Máte děti nebo rádi mlsáte? Pak jsou brumíci nutnost! 🐻 Dnes tu máme Recept na Domácí brumíky s arašídovým máslem, a to ji jiná liga!
Jak brumíky připravit?
Co všechno na ně budeme potřebovat?
Jsou brumíci vhodná svačinka pro děti?
Proč máme rádi zrovna tyto Zdravé brumíky s ořechovým máslem?
To a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním receptu!
Co je brumík?
Brumík je pochoutka zejména pro děti ve tvaru medvídka.
Připravuje se na mnoho způsobů s různými příchutěmi, jak je čokoláda, vanilka atd.
My si dnes ukážeme, jak si tuto svačinku můžete vyrobit doma levněji a hlavně zdravěji.
Náš brumík je totiž bez cukru, éček a dalších přísad!
Ale chutná opravdu báječně a u nás doma se po něm neoblizují jen děti, ale i my rodiče 😅
Jak použít brumíky?
U nás fungují skvěle jako snídaně nebo svačina.
A když říkáme svačina, tak ti myslíme jídlo, které se dá jíst kdykoliv, kdekoliv, při čemkoliv. To asi znáte 😬
Takže do auta, na hřiště, na výlet, někdy i tak trochu z nudy… 🤣
Ale je na nich moc prima, že drží tvar, jsou skladné, dětem se líbí a chutnají.
Zkoušíme je na různé způsoby a pro různé příležitosti a vždycky zafungují skvěle.
Jaká je nejlepší forma na brumíky?
My máme doma silikonovou formu, které je naprosto boží.
Uděláte v ní brumíky, pak jen vypláchnete, usušíte a máte hotovo.
Údržba je naprosto jednoduchá, nikde se nic nelepí, nic nemusíte škrábat, vyhazovat…
U nás jsme se přesvědčili, že je forma na 10 brumíků tak akorát.
Ono se to nezdá, ale když už jste v tom, máte našpiněné nádobí, běží trouba, tak proč si je neudělat třeba i na druhý den?
A víte, kolik byste za tolik kupovaných brumíků dali peněz?
Za nás se forma na domácí brumíky rozhodně vyplatí, protože vydrží roky a skvěle se s ní pracuje!
Ingredience: Recept na Domácí brumíky s arašídovým máslem
Následující množství využijete pro recept na 10 brumíků.
Pokud ale máte menší formu, menší hlad nebo třeba míň dětí, tak si snadno můžete upravit množství třeba na polovinu… Z čeho se tedy Domácí brumíci vyrábí?
- 2 banány
- 2 vejce
- lžička ghee
- lžička kypřícího prášku
- 2 lžíce kokosového cukru nebo medu
- půl hrnku mouky
- hrst čokoládových peciček
- lžíce arašídového másla
Jaké ořechové máslo zvolit do brumíků?
My to tak nějak střídáme, ale nejčastěji používáme arašídové máslo.
Je dostupné, za dobrou cenu a má vysoký obsah bílkovin.
A když obsahuje bílkoviny, tak si ho dáme s chutí i my dospěláci. Protože FITNESS, že jo… 🤣
Ale ne, vážně nám tam ořechové máslo skvěle pasuje a chutná to dětem i nám.
Pokud zrovna nemáme chuť na arašídové máslo, tak často sáhneme po mandlovém či kešu másle.
Výše zmíněné varianty obsahují velkou dávku proteinu a zdravých tuků, které jsou vhodné i pro děti.
Naopak neobsahují žádný cukr, éčka, plnidla a zbytečnosti…
Samozřejmě pak ale můžete zkusit i některá jiná ořechová másla, třeba i ochucená…
Postup: Recept na Domácí brumíky s arašídovým máslem
- začneme tím, že předehřejeme troubu na 185 °C
- v míse rozmačkáme banány na kaši
- přidáme vajíčka, ghee a arašídové máslo
- nyní metličkou vymícháme dohladka
- přisypeme kypřící prášek a sladidlo – například kokosový cukr nebo med
- na závěr přidáme mouku a dokonale promícháme
- nalijeme do formiček, rovnoměrně rozmístíme čokoládové pecičky
- zatlačíme je mírně dovnitř a nezapomeňte vždy jednu schovat do bříšek medvídků 😅
- formičky zaplňte cca do 3/4, brumíci pěkně naběhnou
- pečeme 25 minut, pak budeme mít brumíky krásně zlatavé
Poznámky k receptu
Pokud chcete mít u medvídků tmavá ouška a pacičky, tak si odeberte trochu těsta stranou a do něj přimíchejte dvě lžičky kakaa.
Budete tak mít tmavé těsto, které můžete použít do pacek a uší.
Pokud budete mít hodně zralé banány, tak nemusíte ani doslazovat a budete mít brumíky komplet bez cukru, což je vhodná varianta zejména pro ty úplně nejmenší.
Závěrečné hodnocení: Recept na Domácí brumíky s arašídovým máslem
Líbil se vám Recept na Domácí brumíky s arašídovým máslem? Tak mrkněte i na další…
- Recept na Vafle s ořechovým máslem
- Recept na Brownies s arašídovým máslem
- Recept na Cookies s arašídovým máslem aneb domácí zdravé sušenky
- Recept na sendvič s arašídovým máslem a marmeládou
- Recept na domácí mandlové máslo bez cukru
- Recept na domácí Flapjack tyčinku bez cukru
- Recept na Banana bread s ořechy
- Recept na domácí Reeses – zdravé čokoládové košíčky s arašídovým máslem
